Esame di Maturità 2025: guida alle 5 strategie vincenti
Maturità 2025: la ricetta della Lumsa per il successo
La professoressa Roberta Ricci, direttrice del Dipartimento di Scienze Umane, Formazione e Psicologia della Lumsa, offre preziosi consigli agli studenti che si apprestano ad affrontare la prova di maturità del 2025. In un'intervista rilasciata recentemente, la professoressa Ricci ha sottolineato l'importanza di una preparazione strategica, focalizzandosi non solo sullo studio ma anche sul benessere psicofisico dei candidati. "Riposo e idratazione sono fondamentali", ha affermato la direttrice, evidenziando come la stanchezza e la disidratazione possano compromettere le prestazioni cognitive durante l'esame.
Secondo la professoressa Ricci, la chiave per affrontare al meglio la maturità sta nell'adozione di una strategia ben definita, che prevede cinque punti cruciali:
- Organizzazione del tempo: Creare un piano di studio dettagliato, suddividendo la materia in parti più piccole e gestibili, evitando lo studio a oltranza e garantendo pause regolari. È importante stabilire obiettivi realistici e raggiungibili.
- Tecniche di studio efficaci: Adottare metodi di studio attivi, come la rielaborazione delle informazioni, la creazione di mappe concettuali e la simulazione delle prove d'esame. Approfittare delle risorse online disponibili, come il sito della Lumsa, per approfondire gli argomenti.
- Cura del benessere psicofisico: Dormire a sufficienza, seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica regolare sono elementi essenziali per mantenere alta la concentrazione e la motivazione. L'idratazione costante è altrettanto importante.
- Simulazioni d'esame: Sottoporsi a prove simulate può aiutare a gestire l'ansia e a familiarizzare con la struttura dell'esame. Questo permette di valutare il proprio livello di preparazione e di individuare eventuali punti deboli.
- Gestione dello stress: Imparare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la meditazione, può essere utile per affrontare l'ansia pre-esame. È importante cercare supporto nelle persone care o rivolgersi a professionisti qualora si verificassero difficoltà di gestione dello stress.
La professoressa Ricci conclude ricordando l'importanza di credere nelle proprie capacità e di affrontare l'esame con serenità e fiducia. "La maturità è un traguardo importante, ma non deve diventare una fonte di ansia paralizzante", ha aggiunto. La sua esperienza e i suoi consigli rappresentano una guida preziosa per tutti gli studenti che si preparano a questa sfida.
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